Ansiedad de alto funcionamiento: cuando parece estar bien pero se siente ansioso
Por fuera, es una persona organizada, motivada y exitosa. Por dentro, su mente no deja de correr. La ansiedad de alto funcionamiento que viven muchos profesionales de Miami es real, aunque nadie a su alrededor pueda verla. Como usted sigue rindiendo, esta ansiedad oculta es fácil de ignorar, pero pasa una factura silenciosa y agotadora.
Cómo se manifiesta la ansiedad de alto funcionamiento
A diferencia de la ansiedad que le paraliza, esta forma suele empujarle hacia adelante, impulsada por el miedo más que por la confianza. Las señales más comunes son:
- Preocupación crónica y pensamiento excesivo constantes, incluso cuando todo va bien.
- Perfeccionismo y miedo a fracasar o a decepcionar a los demás.
- Dificultad para relajarse, pensamientos acelerados y problemas para dormir.
- Complacer a los demás y decir que sí cuando quiere decir que no.
- Tensión física, el corazón acelerado o un nudo en el estómago.
El costo oculto
Como la ansiedad de alto funcionamiento puede parecer ambición, a menudo pasa años sin tratarse. Pero vivir en un estado de alerta constante lleva al agotamiento, a relaciones tensas y a síntomas físicos. No tiene que ganarse el descanso sufriendo, y funcionar no es lo mismo que estar bien. Muchos pacientes se identifican con nuestro artículo sobre la depresión de alto funcionamiento.
Encontrar la calma real
La buena noticia es que la ansiedad responde muy bien al tratamiento. Un plan a su medida suele combinar la terapia, para acallar al crítico interior, con herramientas prácticas de nuestras estrategias de bienestar. Para la ansiedad que no responde a la atención de primera línea, opciones avanzadas como la TMS para la ansiedad pueden ayudar. Obtenga más información en nuestra página sobre el tratamiento de la ansiedad.
Preguntas frecuentes
¿La ansiedad de alto funcionamiento es una afección real?
No es un diagnóstico formal, pero describe una experiencia de ansiedad muy real en personas que siguen rindiendo bien. La ansiedad de fondo tiene tratamiento.
¿Por qué debería pedir ayuda si me las arreglo bien?
Arreglárselas por fuera suele ocultar un malestar real y conlleva riesgo de agotamiento. El tratamiento puede aliviar la preocupación constante para que se sienta tan bien como aparenta.
¿La terapia puede ayudar sin medicación?
A menudo, sí. Muchas personas mejoran solo con terapia y habilidades de afrontamiento, mientras que otras se benefician de añadir medicación u otros tratamientos. Su plan es personalizado.
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